今月のスポーツウーマン Vol . 02 山本まさみさん/ラジオDJ

2021.07.02

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今年発足したばかりのランニングチーム「9track(ナイントラック)」に所属し、ますますスポーツに打ち込むようになった山本まさみさん。過去の自分を超えるために自己と向き合うことで、ファッションや食事など運動以外のライフスタイルも大きく変化したそう。今回は、そんな山本さんを形成する身体作りのメソッドを教えてもらいました。

山本まさみ

北海道・札幌育ち。大学生からモデルをはじめ、大学卒業後に上京。体調不良をきっかけにヨガと出会い、心身ともに健康であることの大切さに気付かされる。その後、ヨガアライアンスRYT200、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーを取得。最近はフルマラソン、100kmウルトラマラソンにも積極的にチャレンジ。ラジオやMC、YouTubeなどを通じて自身のライフスタイルを発信している。

●インタビューQ&A●
どのぐらいの頻度で体を動かしていますか?

「“一日一汗”がわたしのモットーなので、基本的に毎日ですね!スポーツは生きるために欠かせないサプリメントだと思っています。日中に出かけるときは、早起きして家の周りを最低5kmは走ったり、ラジオDJを担当する水曜日は朝が早いので、1日の中で空いた時間にオンラインヨガをしたり。あまり自分を追い込まず、30分ぐらいは運動するよう心がけています。体を動かして1番幸せを感じるときは、スポーツ後のシャワー。汗を流すって、本当に気持ちいいんです」

ランニングウェアを選ぶ基準を教えてください。

「長時間走るときは、体を締め付けないウェアが好みです。例えばヨガ用のレギンスは穿き心地がいいし、ハイウエストだからスタイルもよく見えるのでよく着ていますね。ポケットがあったら尚うれしいかな。あとは普段のファッションと同じ感覚で、着ていて気分が上がるカラーやデザインを選んでいます」

夏の紫外線や肌のベタつきにはどう向き合っていますか?

「日光アレルギーを持っているので、日差しのケアには人一倍気をつかっています。普段は日焼け止めを一度塗り、長時間外に出るときは40分おきに塗り直す習慣をつけていますね。夏は飲む日焼け止めもマストです。31年間まだシミとシワがまだないのは、このおかげかも?リップクリームも、SPFの数値はいつもチェックしています」

食生活で意識していることは?

「大好きなハンバーガーもビールも我慢しません!でも食べすぎると炭水化物や脂肪が体に蓄積するから、その分しっかりと体を動かしています。上京した頃は痩せるために断食をして、体調を崩しちゃう時期もありました。それからは十分な栄養を摂るように心がけています。ここ数年のこだわりは、週末にファーマーズマーケットへ行くこと。生産者さんの顔を見ながら、その野菜に合う調理方法を聞いて1週間分の食材を買い、自炊をするようにしています」

山本まさみさんにオススメのアイテム

スポーツとファッション、美容などマルチに楽しんでいる山本さんのライフスタイルをもっと豊かにするアイテムを、JUNがチョイス!カラフルなスポーツウェアやサステナブルを意識したキッチンツールなど、山本さんにおすすめの10点を紹介します。

スポーツウェア
おしゃれと機能、どちらもカバー!

【UV&吸水速乾 裾シャーリングプルオーバー】
「春夏は、着ていてテンションの上がるカラフルなスポーツウェアを選びます。今季は特に、コーラルピンクや鮮やかなブルーが気分!」。UVケアと吸水速乾性に優れたメイド・イン・ジャパンの生地を使用。裾の紐をぎゅっと絞った、ブラウジングスタイルもおすすめです。

UV&吸水速乾 裾シャーリングプルオーバー

¥7,700

NERGY

UV&吸水速乾 裾シャーリングプルオーバー

¥7,700

チャコール

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NERGY

UV&吸水速乾 裾シャーリングプルオーバー

¥7,700

ホワイト

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NERGY

UV&吸水速乾 裾シャーリングプルオーバー

¥7,700

ラベンダー

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【PeakPerformance】トラックタイツ
フロントにジッパー付きのポケットを備えたレギンス。小物が入れやすいマチ付きで、鍵や小銭を収納できます。ポケットに荷物が入っていても足が上がりやすいように考えられたパターンは、アクティブな動きにも対応。裾のジッパーを閉じると、よりシルエットをタイトに見せられます。

【PeakPerformance】トラックタイツ

¥17,600

NERGY

【PeakPerformance】トラックタイツ

¥17,600

ブラック

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NERGY

【PeakPerformance】トラックタイツ

¥17,600

ベージュ系

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UVケア
肌に負担をかけず、やさしくUVケア

【THREE】バランシング ボディ UV プロテクター
「敏感肌なので、オーガニック処方の日焼け止めが欲しいです。SPFは40以上あると安心かな」。SPF50/PA++++で強い紫外線をカット。サラサラとした質感でつけ心地も軽く、二の腕や背中など塗りにくい箇所もしっかりと届きます。紫外線吸収剤フリーで、肌への負担も最小限に。

Life&Beauty

【THREE】バランシング ボディ UV プロテクター

¥5,280

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【ALL GOOD】リップバーム spf15
オーガニックハーブをブレンドしたナチュラルな処方で、唇をやさしくケア。保湿以外に、SPF15で日焼け予防も期待できます。「ランニング中だと唇も日焼けしてしまうので、リップクリームもUVケアできるものだとうれしい!〈オールグッド〉はマルチバームを愛用しています」

【ALL GOOD】リップバーム spf15

¥946

Life&Beauty

【ALL GOOD】リップバーム spf15

¥946

ライトグリーン

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Life&Beauty

【ALL GOOD】リップバーム spf15

¥946

オリーブ

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Life&Beauty

【ALL GOOD】リップバーム spf15

¥946

オレンジ

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UVカットウェア
スポーツウェアで紫外線をカット!

「最近はUV機能がついたウェアが増えてきてうれしい!見つけるとすぐに手に取っちゃう」。日焼け防止の高いUPF50+の生地は、撥水機能を兼ねているため、着用した際に紫外線や水を弾いてくれます。〈アニエスべー〉と〈アリーナ〉のコラボレーションアイテム。

フェムテック
エントリーユーザーの方にもおすすめ

【MOON PANTS】ムーンパンツ デイタイム【フェムテック】
「フェムテックに関しては初心者なので、これから勉強していきたいですね。まずは気になっていたけどなかなか買えずにいたムーンパンツから」。日中はナプキン2〜3枚(10〜15ml)の水分を吸収。サラサラとした触り心地で、ランニング中などムレが気になるときにも便利。

【I'm La Floria】フレッシュクリアシート【フェムテック】
外出先で簡単にデリケートゾーンを拭けるフレッシュクリアシート。好きなタイミングでサッと使えるから、常に清潔感を保てます。持ち運びしやすい個包装タイプ。「スポーツをするとかなり汗をかくので、ランニング後に使うと衛生的にも気分的にもリフレッシュできてよさそう!」

Life&Beauty

【I'm La Floria】フレッシュクリアシート【フェムテック】

¥3,300

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ギア
筋肉のハリはその日中にセルフケア!

「スポーツ後、筋肉をほぐすためにバッグに入れて持ち歩いています。朝走ったあとすぐに仕事へ行くときとかに、背中やお尻をゴリゴリとマッサージしたり」。凝り固まった筋肉を簡単にセルフケアできるマッサージボール。適度に圧のある空洞の形状で筋肉を解きほぐします。ハンドバッグに入る持ち運びサイズ。

フード
おやつタイムをヘルシーに満喫しよう

「主食はほぼお米。パンやおやつも我慢せず、米粉のパンケーキにするなど、健康を意識して食べられるものを選びます」。天然のベルガモットオイルで香りづけした有機紅茶の茶葉を、米粉とブレンドしたパンケーキミックス。付属しているハーブの花、ブルーマロウを散らすと、写真映えするおしゃれな仕上がりに。

Life&Beauty

お米とアマランサスのパンケーキミックス+ブルーマロウ&ベルガモット

¥1,382

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サステナ
繰り返し使える、エコなワックスラップ

【Cali Woods】Beeswax Wraps 3SET Pandoras Box
オーガニックコットンをニュージーランド産のミツロウワックスでコーティングした食用ラップ。再利用が可能で、毎日使った場合は約1年持ちます。「プラスチック製品は、なるべく買わないように意識しています。小さな行動をたくさんの人が行うことで大きな力になることを信じて、地道に続けています」

Life&Beauty

【Cali Woods】Beeswax Wraps 3SET Pandoras Box

¥3,410

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エディター MINORI

2015年に文化服装学院を卒業後、販売職を経てファッションライターに転身。
モード史に強い関心を抱き、世界各地のコレクション分析がライフワーク。
好きなスポーツはテニス。

  • 今月のスポーツウーマン Vol. 01 マリジョゼさん/ピラティス&ウェルネストレーナー、『Jump Rope Workout』考案者

    体型に悩みを抱えていたマリジョゼさんが自分を好きになれたのは、高校生で始めたトレーニングがきっかけ。現在はトレーナーとして、痩せるためではなく、コンプレックスを個性として受け入れるために体を動かそう、とメッセージを発信し続けています。そんな彼女が注目するフィットネスやライフスタイルについて話を聞きました。

    SPORTS WOMAN NERGY LONGLEAGE Milk&Co NIKE PEOPLE FEATURE
  • 梅パワーでウイルスに負けない体づくり。

    「延楽梅花堂の杉田梅に出合って、梅干し嫌いを克服できた」という声に、一気に食指が動きました。神奈川県小田原市の梅林で無農薬栽培されている杉田梅。中には樹齢300年を超える大樹もあり、貴重な品種で「幻の梅」とも呼ばれています。延楽梅花堂の梅製品にはこの杉田梅が使われており、そのすべてを手作りしているのが店主の乗松祥子さん。実は彼女自身も、もともとは梅干しが苦手だったそうです。通常の梅よりもひときわ大きく密度の高い杉田梅には、クエン酸が豊富に含まれており、免疫力を高めてくれます。特に力強い酸味のある梅干しは、一度食べるとやみつきに。サロン アダム エ ロペのスタッフも声を揃えて絶賛する、こだわりの手作り梅製品をご紹介します。

    免疫力アップ ごはんのおとも 延楽梅花堂 COLUMN
  • 今月、菊乃が気になるもの JULY

    デザイナー、モデルとして活動する菊乃が毎月気になるアイテムをピックアップする連載企画「KIKUNO’S EYE-今月、菊乃が気になるもの」。関東地方もついに梅雨明け。暑さが厳しいこの時期の気分をリフレッシュさせてくれるお香、お掃除グッズを紹介します。

    KIKUNO'S EYE KIKUNO PEOPLE FEATURE
  • はじめよう!宅トレ

    NERGY プロテイン おうち時間 FEATURE
  • ~おうちで快適~スポーツ観戦!

    お家でスポーツ観戦する機会も増えるなか、NERGYのリモート応援スタイルをモデル・YouTuberの石井亜美(いしい あみ)さんがご紹介。いつでもそのままトレーニングが出来る、体を動かすことに適した注目の新作ウェアをご覧ください。

    NERGY おうち時間 FEATURE
  • 「duft」若井ちえみさんに聞く花の選び方・活け方

    花本来の美しさを引き立てるミニマルなデザインが魅力の花器ブランド〈ANDSPACE / ReANDSPACE〉。
    おうち時間が増えた昨今、お気に入りの花器に花を生ける習慣ができた方も多いはず。
    今回は、松蔭神社のフラワーショップ「duft」のオーナー、若井ちえみさんに、ガラスの花器に合った花の選び方、活け方を教えてもらいました。

    ANDSPACE / ReANDSPACE 花器 おうち時間 FEATURE
  • エディターのモノ語り JULY 2021

    Life&Beauty by JUN ONLINEのコントリビューティング・エディターが気になるアイテムを使ってみました!
    プロの視点からセレクトしたアイテムを、饒舌なモノ語りとともに紹介します。

    CHAT TIME SENSE OF HUMOUR FERMENSTATION Andree Jardin COLUMN