SPORTS WOMAN今月のスポーツウーマン VOL. 10 水村里奈さん/コンテンポラリーダンサー・振付家

2022.04.28

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自己の表現に身をまかせ、自由に踊るコンテンポラリーダンス。その第一線で活躍する水村里奈さんは、身体を動かすことの楽しさを日々発信しています。そんな彼女を突き動かす、パワーの源についてお話を聞きました。

水村里奈

MVやCM、広告や舞台等でパフォーマンスを行い、2021年はオリンピック開会式に出演。ライブや音楽番組では振付や演出を担当し、美しく斬新な振付が好評を博している。今年ダンスウェアブランド〈OFF POSE〉を立ち上げ、ファッションと共にダンス業界を盛り上げている。
Instagram: @rina_mizumura

INTERVIEW WITH RINA MIZUMURA
コンテンポラリーダンスを
始めたきっかけは?

「都内で唯一、芸術や舞踊を学べる高校に通っていたのですが、入学するときのコース選択で”舞踊専攻・コンテンポラリーダンスコース“を知り、興味を持ったのがきっかけです。幼い頃から習い事でバレエをやっていたのですが、正解のない、自分と向き合って表現を見出すことはとても新鮮で! 新しい踊りを考えることが楽しくなり、ダンサーとしての活動を始めることになりました」

〈OFF POSE〉は、ダンスに特化した
ファッションブランドですよね。

「ダンサーにとってファッションは、自分自身を表現する方法の1つ。ノンバーバルなダンス表現において、視覚的に瞬時に世界観を伝えることのできるファッションの役割は大きく、見る人により想像力と感動をもたらすことに繋がります。本番で着る衣装が一番大切ではあるのですが、同じくらい練習着も楽しく取り入れて欲しいなと思ったのが、ブランドを始めた理由です。みんな同じ色の同じ服装よりも、自分の個性が出るファッションの方が、表現の幅も変わっていくはず」

体作りのために日頃続けていることは?

「リハーサルやダンスレッスン以外に毎日続けているのは、朝起きてからのストレッチと、夜寝る前の筋膜リリース。フォームローラーを太ももの間に挟んだり、背中に置いてゴロゴロ転がし、血流を流しています。その日の疲れはその日に解消したいので、足裏や筋力が弱っている部分のトレーニングをして、お風呂に入った後はマッサージがルーティーンです」

食生活へのこだわりはありますか?

「一昨年の結婚を機に、自炊をするようになりました。自分1人だったら適当にしてしまうところも、夫の健康のことを考えて、せめて夜だけでも栄養を意識したご飯を作りたいなと。1日の食事の中で塩分・脂質・糖分のバランスを考えたり、原材料名をチェックして添加物や人工甘味料を避けるようにしています。あとは砂糖の代わりにアガベシロップを使うこと!血糖値が緩やかに上がるので太りにくく、砂糖よりも甘めなので量も少なくていいんです。料理によく使っています」

水村里奈さんにオススメのアイテム

自己表現を大切にしているコンテンポラリーダンスは、技術だけでなくダンサーの内面やライフスタイルも密接に関わっています。水村さんは普段どのようなものを愛用しているのでしょうか。彼女のコメントとともに、Life&Beauty by JUN ONLINEのおすすめを紹介します。

下地としても使える日焼け止め

【Pororoca】
マルチプロテクター


「春はゆらぎによる乾燥が気になるところ。保湿効果のある日焼け止めを探していました」。紫外線吸収剤フリーながら、SPF50 PA++++という優れもの。肌に弾力を与えるオウゴンエキスなどが配合されているため、自然な艶感が出ます。化粧下地としても使えます。

環境にも優しいフォームローラー

【Casall】
Tube roll bamboo バンブーフォームローラー


25%の竹ともみ殻で作られたナチュラル素材のこちら。クッション性のある凹凸面は肌あたりがよく、優しくボディケアしてくれます。「フォームローラーは硬い素材が多いので嬉しい!持ち運べる軽いものを探していたので、ぜひ2個目として取り入れたいです」。

動きやすさに特化した吸水ショーツ

【Period.】Sport0


「フォロワーの方からもよくコメントいただいていて気になっていたアイテム」。〈Period.〉のスポーツ用は、太ももにスリットが入っているため、足の動きが多いダンサーにおすすめの一品。お尻に優しくフィットし、締め付け感を軽減してくれます。

無添加で安心な有機スパイス

【LEBENSBAUM】
有機スパイス グリル&フィッシュ
有機スパイス きのこのクリーム煮
有機スパイス ボロネーゼ


ドイツのオーガニック食品メーカーによる、有機スパイス。食材を用意するだけで簡単に、手の凝った料理が仕上がる。「レトルトって添加物がたくさん入っていて、中々手が出ませんでした。すぐ試してみたい!」。

ルーティンになる香りグッズ

【Senteur et Beaute'】
THE TEA ピローミスト


「夜は癒される香りに包まれたい」。という水村さんにお薦めするのは枕用のミスト。お茶の少しの甘さを加えた3種類の香り。アルコール80%配合のため、枕にシュっとひと吹きすることて除菌にもなります。

【wa/ter】
HEAR (INCENSE)


「最近、お香を焚いてみたいなって思います。お洒落なお香立ても増えてきていますよね。レモングラスの爽やかな香りが好みです」。初心者も使いやすい、15分用の短いお香。朝にぴったりな「SUN」と就寝前によい「MOON」の2種類展開。



TEXT: MINORI OKAJIMA

エディター MINORI

2015年に文化服装学院を卒業後、販売職を経てファッションライターに転身。モード史に強い関心を抱き、世界各地のコレクション分析がライフワーク。好きなスポーツはテニス。

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  • Life&Beauty by JUN ONLINE in ADAM ET ROPÉ FUKUOKA PARCOアダム エ ロペ 福岡パルコ店 ITEM LINE UP

    アダム エ ロペ 福岡パルコ店のLife&Beauty by JUN ONLINEコーナーにホリデーシーズンに合わせギフトにぴったりなアイテムを12/9(金)よりラインナップいたします。

    現在ご好評頂いているネイルポリッシュにあわせてご使用頂ける、手先を美しく爪を育てる事を大切にしたハンドケアブランドや、大自然が産みだしたウッド・天然石のマルチユースなコースター、寒い季節にピッタリな身体を芯から温めてくれるバスソルトなどが新たに加わります。人気フレグランスブランドDanlowからは新作キャンドル2種も登場。

    ギフトとしても喜ばれるような、毎日がより豊かになるような商品を取り揃えます。ぜひ実際に店舗でお試しながらお選び下さい。


    ■ADAM ET ROPÉ 福岡PARCO
    <住所>
    〒810-0001
    福岡県福岡市中央区2丁目11-1
    福岡パルコ新館2F
    TEL:092-235-7177

    INFORMATION FEATURE
  • Life&Beauty by JUN ONLINE in ADAM ET ROPÉ atré EBISUアダム エ ロペ アトレ恵比寿店 ITEM LINE UP

    アダム エ ロペ アトレ恵比寿店のLife&Beauty by JUN ONLINEコーナーにホリデーシーズンに合わせギフトにぴったりなアイテムを12/9(金)よりラインナップいたします。

    人気フレグランスブランドDanlowの新作のキャンドルや、O skin&hairの新商品も登場!新ブランドには香りにこだわったナチュラル処方のランドリーブランドや、自身の魅力やチカラを引き出してくれる星座のアロマスプレー、濃厚なヒバの香りに癒されるバス用品、手先をしっかり潤してくれるハンドクリームなどが新たに並びます。

    他ではあまり手に取る事が出来ない商品を多く取り揃えておりますので、ちょっと差をつけたいギフト選びにも、もちろんご自身用にも。ぜひこの機会にお手に取ってお選び下さい。

    ■ADAM ET ROPÉ アトレ恵比寿
    <住所>
    東京都渋谷区恵比寿南1-6-1
    アトレ恵比寿 西館 3F
    アダム エ ロペ
    TEL: 03-5475-8713

    INFORMATION FEATURE
  • Lip Balm by LIP intimate care潤いを与え、肌を守る デリケートゾーン用バーム新登場

    LIP intimate careは、北欧スウェーデンにて女性によって女性の為に作られた、ナチュラルで安全なデリケートゾーンケアブランド。女性が自分自身を大切にケアし、心身ともに健やかに快適に生きていくサポートをしています。

    新商品「リップバーム」が登場!定番人気商品とともに、この機会にぜひお試しください。

    FEMTECH LIP intimate care FEATURE