朝・夜の3分間エクササイズ

2021.07.30

  • FEATURE

NERGY ACTIVE STUDIOの
インストラクターとレッスン!

Saya
小学1年生からダンスを始め、現在はブレイクダンスとコンテンポラリー、サーカスの要素を融合した新ジャンルに挑戦中。NERGY ACTIVE STUDIOでは、”一呼吸と一動作”を意識した「フローヨガ」を担当。
Instagram @nas_saya38
https://www.instagram.com/nas_saya38/

Rikako
NERGY ACTIVE STUDIOでは、空手とエクササイズを組み合わせた日本初のプログラム「武道フィットネス」を担当。自身も、幼稚園の頃から現在まで空手を続けているスポーツウーマン。
Instagram @nas_rika
https://www.instagram.com/nas_rika/

朝・夜の3分間エクササイズ VOL. 01 二の腕編

水陸両用のスポーツウェアが豊富に揃うNERGYの新作は、水玉や星柄など、ポップなデザインがたくさん! テンションが上がるウェアを着て、朝と晩の3分間でできるエクササイズを実践してみましょう。VOL.1は夏までに引き締めたい二の腕のトレーニング。YouTubeやNetflixを観ながら、さっそくトライ!

朝・夜の3分間エクササイズ VOL. 02 お腹編

水陸両用のスポーツウェアが豊富にそろうNERGYの新作は、水玉や花柄など、ポップなデザインがたくさん! テンションが上がるウェアを着て、朝と夜の3分間でできるエクササイズを実践してみましょう。VOL.02は露出が増える夏に向けたお腹のトレーニング。YouTubeやNetflixを観ながら、さっそくトライ!

朝・夜の3分間エクササイズ VOL. 03 お尻編

水陸両用のスポーツウェアが豊富にそろうNERGYの新作は、水玉や花柄など、ポップなデザインがたくさん!テンションが上がるウェアを着て、朝と夜の3分間でできるエクササイズを実践してみましょう。VOL.03は夏に向けて引き締めたいお尻のトレーニング。YouTubeやNetflixを観ながら、さっそくトライ!

  • SPRING SKINCARE花粉にもストレスにも負けない、“ゆらがない肌”のつくり方

    慣れない環境での疲れやストレス、紫外線、花粉などの影響を受けて、肌がゆらぎやすい今の時期。心強い味方になってくれそうなのが、アダプトゲンハーブを取り入れ、肌と心をやさしく労りながらケアできる〈Pororoca(ポロロッカ)〉のスキンケアライン。
    Life&Beauty by JUN ONLINEスタッフからもラブコールが相次ぐアイテムで、今年の春は“ゆらがない肌”を手に入れて。

  • FLOWER ARRANGEMENTフローリストと考える、花器と旬の花

    自由自在で存在感のあるオブジェのような佇まいのガラスのフラワーベース。光を透過し、花の個性的な表情や繊細なディテールを隅々まで映し出してくれます。今回はLife&Beauty by JUN ONLINEがセレクトするフラワーベースからさまざまなフォルムが楽しいガラス花器にフォーカス。フローリストのチーコさんに、ガラスの花器と旬のお花でつくるフラワーアレンジメントを教えてもらいました。

  • 2024 APRIL 12星座別 真木あかりの新月占い

    1ヵ月の節目でもある「新月」にスポットを当てて、占い師・真木あかりさんが12星座別に開運ヒントをアドバイス。
    2024年4月9日に起こる新月は皆既日食で、おひつじ座の位置で起こります。「特別にパワフルなスタート」といった意味合いも持つ今回の新月を、味方につけるためにできることとは?

  • MONTHLY WISH LIST APRIL 2024 今月、私がほしいもの 2024年4月編

    Life&Beauty by JUN ONLINEが今おすすめしたいアイテムをピックアップ。
    今月は新生活がスタートする4月にぴったりな新作アイテムをご紹介します。新作アンダーウェアにハンドタオル、通勤を楽しく演出してくれるオーディオ機器など、“あったらいいな”が春の訪れを盛り上げてくれるはずです。

    MONTHLY RECOMMEND WRAY KUJIME Pororoca sudio ANDSPACE by TOUCHU FEATURE
  • ROOM WEAR CATALOG どんな着心地? 新作ルームウェアで迎える新生活

    着古したTシャツをなんとなく部屋着として着るよりも、心ときめくデザインと心地良い着心地のルームウェアを選ぶだけで、生活の質も変わってくるはず。とことんリラックスできるタイプから、ワンマイルウェアとしても使えるアイテムまで、あなたはどんなルームウェアと新生活を始めますか?

    LIVING WEAR WRAY COCOONA SKINWEAR O91O FEATURE
  • IN MY ROOM SPECIALおしゃれなあの人のインテリア・アイデア −IN MY ROOM 総集編−

    待ち遠しい春に向けて、インテリアもブラッシュアップしたいところ。今回は、お宅訪問連載「IN MY ROOM」過去5回をプレイバック。
    おしゃれなあの人のインテリア・アイデアとLife&Beauty by JUN ONLINEで見つけるピックアップアイテム。記事を参考にお部屋の模様変えを楽しんだり、新しいインテリア雑貨を投入してみたり、お部屋のお召しかえと共に新生活を迎えてみて。

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