BODY MAINTENANCEはじめよう。『冬のボディメンテ』 VOL.2 YOGA&STRETCH
2020.12.14
寒さも本番。おうち時間でのヨガ＆ストレッチでじんわり身体をあたためよう。
おうちにこもりがちな日も、簡単なストレッチやヨガポーズでゆるく身体をうごかして。
それだけで、気持ちもすっきり、身体もあたたかく。
毎日の日課にしたい簡単なストレッチ動画と、NERGYが提案するアクティブウェアをご紹介します。
部屋で過ごしているのに、わざわざトレーニングウェアに着替える必要はありません。
NERGYのウェアなら、おうち時間もワークアウトも、お出かけ、飛行機などの長時間移動や車の運転…毎日のありとあらゆるシーンにフィット。
「GO ANYWERE－どこにでもいける服。」
ニューノーマルな時代だからこそ、アクティブかつリラックスできるアイテムが日常着に‥‥。
心をマネージメントする
【ヨガ】
ウィルスという見えないものと戦ってきた2020年。日常が日常でなくなり、新たなライフスタイルへと変化していく世の中に、
ざわざわとココロが落ち着かない日々も多かったのではないでしょうか。
ヨガをすることで、日々の雑音をとりのぞき、マインドからリフレッシュ。
それは、表情や行動に変化を与え、その人の美しさへとつながっていきます。
今やオンラインレッスンでも様々なプログラムが配信されているので、
自分にあったヨガをみつけて。
心と身体のメンテナンスを。
カラダにアプローチする
【ストレッチ】
寝る前やスキマ時間を使って短時間で身体をほぐせるストレッチ。血流がよくなることで、身体もあたたまり、柔軟性に加え免疫力を高める効果も。
ほんの5分、テレビを見ながらでも続けられる気軽さもGOOD。
お気に入りのアロマを焚いて、お風呂上りに行えば、リラックス効果も得られます。
ちょっとだけ伸びをするだけでも、深呼吸をするときに大きく手を広げてするだけでも十分。
自分のカラダとしっかりと向き合って、ゆっくりじっくり筋肉をほぐしてみてください。
どこにでもいける服-NERGY
動いてよし、おでかけよし。それでいてリラックスできる服。NERGYが提案するのは、そんなオールマイティなアクティブウェア。
シーズンレスで使える、他にはないおしゃれで快適なコレクションをご紹介します。
一足早く春の新作もラインアップ♪
女性に人気のエクササイズを動画でご紹介
NERGYが運営する、フィットネススタジオ『NERGY ACTIVE STUDIO』監修の、エクササイズ動画をご紹介。今回ご紹介するのは、
【骨盤矯正エクササイズ】
【肩甲骨背中の柔軟性向上エクササイズ】
ご自身の身体の無理のない範囲で、ぜひ一緒にやってみてください♪
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