体のラインを見ながらのピラティスでモチベーションもUP

ピラティスを行う時は出来るだけ体のラインが分かるようなウェアを選ぶようにしています。下は、短パンかぴっちりしたレギンス！膝蓋骨の向きが見えるのが理想的。自分の身体のラインを見ながらピラティスをやることでモチベーションも上がります。ピラティスの効果は姿勢や体の歪みを整えたり、アスリートの人たちにはパフォーマンスの向上にも繋がります。

空手で得たことは努力の精神を養うこと

空手は小学4年の夏から始めたので16年目になります。

空手で得たことは「努力の精神を養うこと」。これは、道場訓の中の１つです。何事も努力なくして成功することはできない。頭でわかっていてもなかなか実行できないですよね。そこで努力するためには、まず精神、心から決意する。決意したことに努力して立ち向かっていく。というような意味合いです。これは、学業や仕事においても言えることで、空手道を通じて私はこの言葉でさまざまな夢を叶えてきました。

■ナージー空手クラブ
おしゃれな女性専用道場
初心者（女児）から経験者まで本気で学べる
手ぶらで通える！道着レンタル可能。
営業時間：平日 7:00-22:00 / 土日祝 10:00-19:30
定休日 : 不定休
https://www.nergy.jp/karate-club/

『朝一は簡単に老廃物を流します』

リカバリーボールでほぐすのが毎朝の日課

主にボールで朝ほぐすことが多いです◎夜は1秒でも早く寝たいので…笑 朝起きてご飯食べる前にニュースを見ながらボールをコロコロ。鎖骨周りから老廃物を流すようにボールを当て、お尻や下半身に満遍なく当てます。

『水陸両用シリーズで今まで触ったことのない素材！』

スタジオへの行き帰りスタイル

アリシアスタンのタイツは水陸両用で、ふわふわ？もちもち？ピラティスで力んではいけない時にこの素材だとリラックスしながら動けるので、肌に当たるものって重要だなと改めて実感しました。

ウィンドブレーカーはスタジオ以外の移動にも、アウトドア、ランニングシーンにも活用できてさらっと羽織れるので万能です。

NERGY ACTIVE STUDIO

武道フィットネス、ヨガ、ボディメイクトレーニング、瞑想系リラックスプログラムなど他では体験できない新たなフィットネスを楽しむことができるスタジオです。

東京・原宿でのスタジオレッスンとオンラインレッスンからお選びいただけます。オンラインレッスンは少人数で行う「インタラクティブレッスン」を採用。

■はじめての方限定！1,000円（+税）
https://www.nergy.jp/nas/

ナージー空手クラブ

おしゃれな女性専用道場が誕生。

■初心者（女児）から経験者まで本気で学べる
■手ぶらで通える！道着レンタル可能

ナージー空手クラブは、宇佐美里香師範の教えを基に、世の中の多くの女性に空手を通じて、心と体の美と健康を得ていただく場所です。美しい空手の形の習得を通じて心と体を鍛錬し、“凛とした美しさ”を身につけてください。
https://www.nergy.jp/nas/

staff PROFILE

■MUTSUKI

■空手歴／16年

■空手を始めたきっかけは？
お父さんが学生時代に空手をやっていた影響で、弟が習い始めました。次第に弟が強くなっていく姿に魅了され自分も始めました。

■ピラティスを始めたきっかけは？
日々の動きのパフォーマンス向上には何が必要かと考えた時、ピラティスに興味が沸き資格を取りました。

■メッセージ
NERGY ACTIVE STUDIOとナージー空手クラブでインストラクターを担当しています。 心と体の美と健康をサポートしますので是非気軽にお訪ねください！